Один из самых значительных результатов практики медитации для меня - это опыт тишины. Когда я получил его первый раз, это было похоже, как бывает, когда из клуба или дискотеки вышел на улицу.
Ты понимаешь как же там было шумно. Хотя сам уже этот шум не замечал.
И в этом шуме я долгое время жил, думая что это нормально. Нет даже не думая. Просто не ставя так вопрос.
Еще стало очевидно, как я сам трачу собственные силы на то чтобы этот шум поддерживать. А потом сквозь него что-то различать. И понял как просто этого не делать.
Это не все результаты. Есть еще много чего. Про лучшую сосредоточеность. Про обнаружение своих привычек, как в поступках, так и в мыслях и эмоциях. Например - привычка уставать. Или привычка раздраженно критиковать окружающих - не в слух, про себя. И еще, и еще...
За более чем 10 лет практики разных систем я перепробовал много чего. В том числе и разные способы и подходы к медитации. Но этот подход стал для меня прорывом.
Достаточно простой и ясный метод, чтобы уму не было возможности схитрить. Понятные критерии. Ничего лишнего.
Возможно кто-то из моих друзей как раз сейчас тоже ищет что-то подобное. Практику на которую достаточно 15 минут два разва в день. Для которой не нужно ничего кроме вас самих. Никаких специальных условий. Только решение практиковать.
Хочу порекомендовать вам эту встречу.
К сожалению, меня самого там не будет. Я еду в Киев на тренинг по коучингу.
Но там будет человек, который сможет ответить на ваши вопросы про медитацию. И от которого вы можете получить индивидуальную инструкцию по практике медитации в этой традиции.
Если же вы хотите узнать больше об этой практике именно от меня, то пишите в личку. Это то, что мне помогает, и я буду рад этим поделиться.
Важная ремарка, в данном конкретном случае - это не бизнес. У меня нет тут финансовой или другой выгоды. И в этой системе нет тренингов, уровней мастерства и сертификатов. Только практика и возможность получить ответы на свои вопросы от более опытного практика. Все.
Интересно - приходите. Есть вопросы ко мне - пишите в личку.
Понравилось - ставьте лайк. Считаете что может быть полезно кому-то еще - делитесь. Ом.
;)